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Based on the international bestselling book You Are Your Own Gym; The Bible of Bodyweight Exercises. Using nothing but your own body, elite Special Operations trainer Mark Lauren has created short, incredibly convenient workouts that simultaneously build strength and endurance while giving you a lasting fat burning boost. 

This app includes the warm-up, cool-down and Novice Circuit Training videos.  The Novice, Intermediate and Advanced video apps can be purchased separately and integrate with this app to provide access to the complete training system on your Android device.

This nine workout training system progresses through three stages of difficulty - Novice, Intermediate, and Advanced - with three total-body workouts per level. Making use of systematic changes to intensity and volume, these workouts will keep you challenged at just the right level, helping you to achieve the best body of your life. 

The videos in this app are downloaded from Google Play when you install the app.  No need to stream video over wi-fi when you work out.  The app works in portrait or landscape mode so you can orient your device to watch the workout videos in the way that suits you best.

Let Mark Lauren teach you how to use the most advanced fitness machine ever created - your own body!Basé sur le best-seller international Vous êtes votre propre salle de gym, La Bible des exercices de poids corporel. En utilisant rien d'autre que votre propre corps, l'élite des opérations spéciales entraîneur Mark Lauren a créé court, incroyablement pratique des séances d'entraînement qui construisent en même temps la force et l'endurance tout en vous donnant un coup de pouce durable graisse de brûlure.

Cette application comprend le warm-up, des vidéos de formation Circuit de refroidissement vers le bas et Novice. Les applications vidéo Novice, Intermédiaire et Avancé peuvent être achetés séparément et à intégrer avec cette application pour permettre l'accès au système de formation complet sur votre appareil Android.

Ce système de formation de neuf entraînement progresse à travers trois étapes de la difficulté - Novice, Intermédiaire et Avancé - avec un total de trois-corps séances d'entraînement par niveau. Faisant usage de changements systématiques de l'intensité et de volume, ces séances d'entraînement vous gardera contestée à juste le bon niveau, vous aider à atteindre le meilleur corps de votre vie.

Les vidéos de cette application sont téléchargées depuis Google Play lorsque vous installez l'application. Pas besoin de diffuser de la vidéo sur Wi-Fi lorsque vous travaillez. L'application fonctionne en mode portrait ou paysage afin que vous pouvez orienter votre appareil pour regarder les vidéos d'entraînement de la manière qui vous convient le mieux.

Laissez Mark Lauren vous apprendre à utiliser la machine de remise en forme le plus avancé jamais créé - votre propre corps!

Mark Lauren's Free DVD

Ancienne Version de Mark Lauren's Free DVD